Kennismaking

We maken in een vrijblijvend gesprek kennis met elkaar en ik vertel je wat ik als lijfcoach voor jou kan betekenen. Ik hoor dan graag wat jouw doel is.
Heb je een goed gevoel bij mijn werkwijze en visie? Dan kunnen we direct een afspraak maken voor het intakegesprek.
duur kennismakingsgesprek: 15 minuten

Intakegesprek

Het intakegesprek is bedoeld om een goed beeld te krijgen van je wens en doel om zo een goed afgestemd begeleidingsadvies te kunnen opstellen. Ik vraag persoonsgegevens, en je leef- en beweegpatroon. De focus ligt op het voedingspatroon, het beweegpatroon en het gedrag wat in de voorliggende periode heeft plaatsgevonden.

Eetpatroon | beweegpatroon

In het intakegesprek bespreken we ook je voedings- en beweegpatroon. Dit kan aan de hand van een vooraf ingevuld [voedings- en beweegdagboek].

Strategie en/of behandelplan

Nadat ik een goed beeld heb gekregen van je eet-, beweeg- en leefgewoonten stel ik een behandelplan voor je op. In dit plan worden de volgende punten vastgelegd:

  • Het voedingsadvies dat ik je geef
  • Het aantal consulten en/of weegmomenten die we afspreken
  • Het streefgewicht dat je kunt bereiken
  • De duur van de periode dat ik je zal begeleiden

Personal training

Als je behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding bij het bewegen dan kan je bij mij op maat gemaakte trainingen volgen. Trainingen geef ik in de buitenlucht in de groene omgeving van Amersfoort.