[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text disable_pattern=”true” align=”left” margin_bottom=”0″] Vind je het ook zo warm? Hier 9 tips hoe om te gaan met de hitte. EET 1. Eet gezond – Het warme weer maakt je loom. Dit komt omdat je lichaam continu bezig is om te koelen en daarbij verbruik je een hoop energie. Met gezonde voeding vul je die energie weer aan. Kies voor
Begin met drinken voor je dorst krijgt. Zorg ervoor dat je gedurende de dag op regelmatige tijden drinkt. Als je dorst krijgt ben je eigenlijk al te laat. Een volwassen persoon heeft per dag 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Dit vocht gebruikt je lichaam om voedingsstoffen op te lossen. Zo kunnen ze worden opgenomen in de darm. Ook is
[vc_row][vc_column width=”1/1″][mk_image src=”//www.coach4jelijf.nl/wp-content/uploads/wandelen-2.jpg” image_width=”1026″ image_height=”350″ crop=”true” lightbox=”false” frame_style=”simple” target=”_self” caption_location=”inside-image” align=”right” margin_bottom=”20″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][mk_title_box color=”#393836″ highlight_color=”#ffffff” highlight_opacity=”0.3″ size=”18″ line_height=”34″ font_weight=”inherit” margin_top=”10″ margin_bottom=”18″ font_family=”none” align=”center”] [/mk_title_box][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text disable_pattern=”true” align=”left” margin_bottom=”0″] BEWEEG tip Gebruik vaker je benen om je te verplaatsen Wandelen is een van de eenvoudigste manieren om dagelijks in beweging te komen en te blijven. En het leuke is dat sportief
Continue Readingeet leef BEWEEG tip | Gebruik vaker je benen om je te verplaatsen