lijfcoach

Deze keer wil ik graag een lekker ontbijtrecept met boekweit delen. In veel gezonde ontbijt recepten wordt havermout gebruikt. Ook met boekweit kun je een heerlijk voedzaam ontbijtje maken. [...]

We worden steeds ouder. Was de gemiddelde levensverwachting van mannen honderd jaar geleden nog 37 jaar, in 1970 is die toegenomen naar 73,6 en in 2016 is deze al verder opgelopen tot 81,5 jaar. [...]

eet leef BEWEEG tip Beweging als medicijn Enkele weken geleden was ik in Lunteren op de jaarlijkse biologen conferentie van het NIBI. Je vraagt je misschien af wat een leestijlcoach op een [...]

EET leef beweeg tip Aardbeientijd! Het is weer tijd voor aardbeien! Tegenwoordig kan je ze vaak het hele jaar door krijgen in de meeste supermarkten, maar nu kunnen de vers geplukte uit Nederland [...]

Eind vorig jaar heeft de Gezondheidsraad nieuwe Richtlijnen goede Voeding  uitgebracht. Een van de adviezen is om wekelijks peulvruchten te eten. Peulvruchten zijn bijvoorbeeld (soja-)bonen, [...]

In de winkel is een rijke keuze aan sport- en energierepen te koop. Helaas is er vaak erg veel toegevoegde suikers en conserveermiddelen aan deze repen toegevoegd. Energierepen kan je ook vrij [...]