Archives 2017

De kracht van boekweit

Deze keer wil ik graag een lekker ontbijtrecept met boekweit delen. In veel gezonde ontbijt recepten wordt havermout gebruikt. Ook met boekweit kun je een heerlijk voedzaam ontbijtje maken. Boekweit staat in de (biologische) winkel vaak tussen de graanproducten. Hoewel het lijkt op een graan, is het dat niet. Boekweitkorrels zijn de vruchten van een kruidachtige plant, die tot een

Continue ReadingDe kracht van boekweit

De kunst van ouder worden

We worden steeds ouder. Was de gemiddelde levensverwachting van mannen honderd jaar geleden nog 37 jaar, in 1970 is die toegenomen naar 73,6 en in 2016 is deze al verder opgelopen tot 81,5 jaar. Vrouwen hebben daarbij met 83 jaar een iets hoger gemiddelde levensverwachting ten opzichte van mannen met bijna 80 jaar (gemiddelde levensverwachting cijfers CBS). Een hogere levensverwachting

Continue ReadingDe kunst van ouder worden

Beweging als medicijn

eet leef BEWEEG tip Beweging als medicijn Enkele weken geleden was ik in Lunteren op de jaarlijkse biologen conferentie van het NIBI. Je vraagt je misschien af wat een leestijlcoach op een conferentie voor biologie docenten van het MBO, HAVO/VWO deed. Het thema van de conferentie was dit keer ‘Sport en bewegen’. En de organisatie had mij gevraagd om een

Continue ReadingBeweging als medicijn

Aardbeientijd!

aardbeien

EET leef beweeg tip Aardbeientijd! Het is weer tijd voor aardbeien! Tegenwoordig kan je ze vaak het hele jaar door krijgen in de meeste supermarkten, maar nu kunnen de vers geplukte uit Nederland gekocht worden. Dat is misschien toch wel het allerlekkerst. Door de frisse, zoete smaak van aardbeien zijn ze lekker om los te eten, maar het is ook

Continue ReadingAardbeientijd!

Copyright © 2022 | Powered by WordPress | www.coach4jelijf.nl